上半身が着ぶくれして見えるとき｜重ね着の厚みと素材の見直し方

上半身の着ぶくれは、重ね着の厚みと素材で軽くなる

着ぶくれは、服が重なって膨らんで見える状態のことです。体の厚みを変えなくても、重ねる枚数と素材を見直すだけで、上半身の印象は軽くなります。まず次の5つを試してみてください。

• インナーを薄手にする：肌に沿う薄手の長袖に替えると、袖ぐりと胸元の厚みが減ります。
• 厚手の服は1枚だけにする：厚いシャツに厚いニットを重ねず、どちらかを薄手にします。
• 毛足やつやのある素材は1か所にする：起毛、ファー、光沢のある生地は、広い範囲で使うと膨らんで見えやすくなります。
• インナーを見せるのは首元だけにする：襟・袖口・裾のすべてからのぞかせると、重なりの線が増えます。
• アウターは、中に着る服の厚さで選ぶ：よく着るニットを中に着て、腕が動くかを確かめます。

着ぶくれと、サイズが合わない服を見分ける

上半身が大きく見える原因は、大きく2つに分かれます。1つは、胸や背中の寸法が足りず、生地がつっぱっている場合です。もう1つが、寸法は合っているのに、重ねた服の厚みで膨らんでいる場合です。

見分け方は簡単です。気になる服を、薄手のインナー1枚の上に着てみてください。それでも横じわが出たり前裾が上がったりするなら、寸法が原因です。こちらは上半身の厚みで服が合わないときの見直し方で、前丈・身幅・袖ぐりの確かめ方を紹介しています。

1枚で着ると落ち着くのに、重ねると大きく見えるなら、原因は重ね着にあります。厚みがどこに集まっているかを、次の表で確かめましょう。

骨格診断の3タイプでは、得意な重ね方に違いがあるとされています。骨格ナチュラルは重ね着やざっくりした素材がなじみやすく、骨格ストレートは、表面が滑らかな中厚の素材をシンプルに着るとまとまりやすいタイプです。骨格ウェーブは、硬く厚い素材より、薄くやわらかい素材を重ねるのが得意です。これは傾向で、全員に当てはまる決まりではありません。自分のタイプが分からない人は、無料診断で確かめてみてください。

重ね着は、内側ほど薄く、外側に厚みを持ってくる

着ぶくれを抑える重ね着の基本は、肌に近い服ほど薄くすることです。内側が厚いと、その上の服がすべて押し広げられてしまいます。

• 肌着・インナー：薄手で伸びがあり、体に沿うものを選びます。袖が七分丈なら、袖口で生地が重なりません。
• 中に着る服：シャツなら薄手のブロード、ニットなら目の細かい薄手のものが重ねやすい素材です。
• いちばん外の服：厚手のニットやジャケットなど、厚みや凹凸のある服はここに1枚だけ置きます。

厚いネルシャツの上に起毛のニットを重ねると、生地が2層になり、袖ぐりと胸元に厚さが集まります。暖かさを足したいときは、枚数を増やすより、薄手で保温性のあるインナーに替えるほうがすっきりします。

首元からシャツの襟を見せたいときは、薄手のシャツを選ぶか、襟だけの付け襟を使うと、身頃に厚みを足さずに済みます。インナーをのぞかせる場所は、最初は顔の近くだけにしておくのがおすすめです。

毛足・つや・ハリのある素材は、使う場所を絞る

同じ身幅でも、生地の表面によって、服の大きさの感じ方は変わります。膨らんで見えやすいのは、次のような素材です。

• 毛足の長い素材：モヘア、シャギー、ボアなどは、輪郭がふんわり広がります。
• つやのある素材：サテンや光沢のあるダウンは、光を受けた部分が明るく見え、ふくらみが目立ちやすくなります。
• ハリの強い素材：厚手のコットンやメルトンは、体から離れて形を保ちます。

どれも「着てはいけない素材」ではありません。上半身のうち1か所だけに使い、合わせる服を滑らかな素材にすると、質感を楽しみながら軽く見せられます。たとえば、モヘアのニットを着るなら、インナーとボトムスは表面の平らな生地にします。ボアのベストを着るなら、中は薄手のカットソー1枚で十分です。

ニットそのものの編み地や襟、裾リブの選び方は、ニットの着ぶくれを抑える方法で詳しく紹介しています。

ジャケットやコートを重ねるときの選び方

アウターは、いちばん面積が大きく、厚みも出やすい服です。試着では、冬によく着るニットを中に着て、腕を前に出し、上に上げてみましょう。

• 袖ぐり：中の服の袖がつかえず、腕が上がるかを確かめます。ラグラン袖やドロップショルダーのコートは、厚手のニットを重ねやすい形です。
• 肩パッドと裏地：ジャケットは、肩パッド、裏地、襟の厚さで上半身のボリュームが変わります。軽く着たいなら、背中の裏地を省いた背抜きの仕立てを選びます。
• 襟：大きな襟とタートルネック、マフラーが重なると、首元に厚みが集まります。襟の大きいコートには、首元の開いたインナーを合わせます。
• 重さ：朝はよくても夕方に肩が疲れる服は、見た目だけでなく重さも比べてみてください。

ジャケットの前を開けて縦の線を作る着方は、ジャケットが似合わないと感じたときの見直し方にまとめています。

重ねる枚数を減らせないときの調整

寒い時期は、枚数を減らすのが難しいこともあります。そんなときは、厚みを上半身に集めない工夫をしてみましょう。

• 防寒を小物に分ける：手袋、厚手の靴下、ひざ掛けを使うと、上半身の枚数を増やさずに済みます。
• ベストを使う：袖のない分、脇と腕に厚みが重なりません。
• ベルトで強く締めない：締めた位置の上下に生地がたまり、かえって厚く見えることがあります。
• 袖口のもたつきを取る：インナーの袖がはみ出すなら、手首の上まで押し上げます。

袖の折り方やたくし上げ方は、オーバーサイズをすっきり着る方法を参考にしてください。

重ねるたびに腕が動かしにくくなる組み合わせは、その服どうしの厚みが合っていません。どちらかを別の服と組み直してみると、手持ちのまま解決することがあります。

よくある質問

冬に薄着にならずに、着ぶくれを抑えるにはどうすればよいですか？

薄手で保温性のあるインナーを1枚着て、厚手の服は1枚だけにするのが基本です。風を通しにくいアウターを選ぶと、中の枚数を増やさなくても暖かく過ごせます。首・手首・足首は、マフラーや手袋、靴下で補ってみてください。

タートルネックのインナーを重ねると、着ぶくれして見えますか？

薄手で首に沿うものなら、着ぶくれしにくい重ね方です。厚みが出るのは、折り返しのある厚いタートルの上に、襟のある服を重ねたときです。上に着る服は、VネックやUネックなど首元の開いた形にすると、首まわりがすっきりします。

ダウンジャケットで上半身が大きく見えるときは、どう選べばよいですか？

ステッチの間隔が狭く、表面のつやを抑えたものを選ぶと、膨らみが目立ちにくくなります。中に着る服は薄手のニット1枚にして、ダウンの暖かさに任せましょう。丈が腰骨より長いものは、ボトムスをすっきりした形にすると全身がまとまります。

まとめ

寸法は合っているのに上半身が着ぶくれして見えるときは、重ねた服の厚みと、素材の毛足・つや・ハリを見直します。内側ほど薄く、厚手の服は1枚だけ、目立つ素材は1か所、が目安です。まずは、いつもの重ね着からインナーだけを薄手に替えて、鏡で違いを確かめてみましょう。