体型に合う服の確かめ方｜鏡と手持ちの2着で襟・丈・ゆとりを比べる

体型に合う服は、着やすい1着と比べて確かめる

体型に合う服を探すときは、タイプ名を先に決めるより、手持ちの服を比べるほうが早く答えが出ます。着やすい服と、どこか気になる服を1着ずつ出して、次の4つを見てみてください。

• 襟：首元が詰まって見えるなら、Vネックや、ボタンを1つ開けたシャツと比べます。
• 丈：トップスの裾が止まる高さで、腰の位置の見え方が変わります。
• ゆとり：肩と身幅は、大きすぎても小さすぎても、上半身にボリュームが出て見えます。
• 素材：同じ形でも、厚い生地と薄くやわらかい生地では、肩や胸まわりの見え方が違います。

骨格タイプが分からなくても、服の合い方は確かめられる

服の合い方を見る方法は、大きく2つあります。1つは、体の特徴を骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラルの3タイプで見る骨格診断です。もう1つが、この記事で紹介する、肩・腰・丈など部位ごとに服との合い方を確かめる方法です。

骨格タイプの違いは、服を着たときの見え方にも表れます。手持ちの服で思い当たるものがあれば、選ぶときの手がかりにしてください。

これは傾向で、全員に当てはまる決まりではありません。2つのタイプの特徴が混ざる人や、上半身と下半身で特徴が違う人もいます。

自分がどのタイプに近いかを知りたい人は、無料診断の骨格のセルフチェックを試してみてください。鎖骨や手首の形、服を着たときの見え方など10問に答えると、いちばん近いタイプと、2番目に近いタイプが分かります。答えにくい質問は「分からない」を選んでかまいません。

鏡と写真で、正面・横・後ろの3方向を見る

体の線がうっすら分かる無地の服を着て、全身が映る鏡の前に立ちます。写真に撮るなら、スマートフォンをおなかのあたりの高さに置き、正面・横・後ろで距離をそろえてください。画面の中央に立つと、レンズによるゆがみが小さくなります。

立った姿を見たら、その場で数歩歩いてみましょう。裾が足にまとわりつかないか、しわがすぐ戻るかを見ると、生地の硬さや動きやすさも分かります。

上半身は首元・肩・胸まわりを順に確かめる

上半身が重く見える理由は、人によって違います。首元が窮屈に見えるなら、襟ぐりの形を確かめてください。肩が張って見えるなら肩の縫い目の位置、胸まわりが苦しいなら前身頃のゆとりが手がかりです。生地の厚さでも見え方が変わるので、一度に全部を変えずに比べましょう。

たとえば、厚い丸首のスウェットが重く見えるなら、身幅が近いVネックのニットか、同じ丸首で薄手のカットソーを着てみます。薄手でしっくりくるなら素材、Vネックでしっくりくるなら首元の開きが関係していそうです。身幅だけが違う2着を比べると、ゆとりの違いも分かります。

首元については、首の見え方に合う襟の選び方で、襟の形ごとの直し方を紹介しています。

パンツは腰から裾まで、しわや余りを見る

ウエストは合っているのにヒップに横じわが出る、太ももはちょうどよいのに腰だけ余る、といったことがあります。タグのサイズだけで決めず、よくはくパンツと並べて見比べてみましょう。比べるのは、ウエスト幅、股上、ヒップ幅、わたり幅（太ももの付け根の幅）、総丈です。

腰の位置が低く見えるときも、着方が関係していることがあります。トップスの裾が腰のいちばん広いところで止まっていないか、靴とボトムスの色が大きく違わないかを確かめてください。股上が合わずに、パンツが下がっていることもあります。トップスの裾を少し入れるだけで、全体の見え方が変わる場合もあります。

全身を区切る3本の線を見る

鏡の前で、トップスの裾、ウエストの切り替え、ボトムスの裾に注目してみてください。この3か所を横の線として見ると、服の長さや組み合わせを比べやすくなります。

1　ウエスト

切り替えやベルトの位置を確かめます。

2　トップスの裾

どの高さで止まっているかを見ます。

3　ボトムスの裾

靴との間に見える肌や、裾のたまりを見ます。

まずは1か所だけ変えて、全身の見え方と着心地を比べましょう。

腰の近くに線が集まると、全身が細かく区切られて見えることがあります。長いトップスと長いボトムスを合わせたときは、ウエストが隠れて、服の量が多く感じられることもあります。気になる線を1本だけ選び、その高さを変えてみましょう。

腰の位置を高く見せたいときも、ハイウエスト、短いトップス、厚底の靴を一度に足すと、何が合ったのか分かりにくくなります。まずはトップスの裾を2〜3cm上げて比べ、それでも気になるなら靴との組み合わせを見直してください。ウエストの線そのものがしっくりこない人は、ウエスト位置の合わせ方も参考になります。

着やすい服の寸法を、買い物の目安にする

よく着るジャケットやパンツを平らに置き、メジャーで測っておきましょう。トップスは肩幅、身幅、着丈、パンツはウエスト、股上、わたり幅、総丈が目安です。着やすい服の寸法が分かると、通販でサイズを選ぶときに役立ちます。

古い服は生地が伸びていることもあるので、今の寸法を測り直してください。気になる服も測ると、「身幅は同じだけれど、肩幅が3cm広い」のように違いがはっきりします。お店によって測る場所が違うこともあります。商品ページの寸法の読み方は、通販で服の寸法を確かめる方法にまとめました。

しっくりこない服は、元に戻せる工夫から試す

気になる服が見つかっても、すぐに手放す必要はありません。まずは、買い替えずにできる工夫を1つずつ試してみましょう。

• 袖：1〜2回折って手首を見せると、上半身が軽く見えます。
• 裾：前だけボトムスに入れると、腰の位置が分かりやすくなります。
• 首元：シャツのボタンを1つ開けるか、前開きの羽織りを重ねると、縦の線ができます。
• 足元：靴をボトムスに近い色に替えると、腰から下がつながって見えます。

試したあとは、座る、歩く、腕を上げるといった動きもしてみてください。見た目がよくても、動くたびに直したくなる服は、長い時間着るのに向きません。工夫をしても肩が引っ張られる、座ると苦しいという服は、着方ではなく寸法が合っていないと考えられます。

上半身と下半身で、合う形が違うと感じる人もいます。その場合の考え方は、骨格のセルフチェックで上下の結果が違うときで紹介しています。

よくある質問

骨格タイプは、セルフチェックだけで決められますか？

セルフチェックで分かるのは、どのタイプに近いかという傾向です。プロの骨格診断と同じ判定ではないので、結果は服を選ぶときの手がかりとして使ってください。着やすい服と気になる服を比べて、結果と合う点が多ければ、その方向で服を選びやすくなります。

全身が映る鏡がないときは、どうすればよいですか？

スマートフォンで全身の写真を撮れば確かめられます。棚や椅子の上など、おなかの高さに立てかけ、タイマーを使って、頭から靴まで入る距離で撮ってください。外出先では、お店の試着室の鏡で、正面・横・後ろの3方向を見てみましょう。

体重が変わると、合う服も変わりますか？

サイズやゆとりの量は変わりますが、合いやすい素材や丈の傾向は変わりにくいとされています。体重が変わったときは、今いちばん着やすい服の寸法を測り直してみてください。その寸法を目安にすると、次に買う服のサイズを選びやすくなります。

まとめ

体型に合う服は、着やすい1着と気になる1着を比べると見えてきます。正面・横・後ろの3方向でゆとりを確かめ、トップスの裾・ウエスト・ボトムスの裾という3本の線の高さを見てください。まずは手持ちの2着を出して、襟・丈・ゆとり・素材のどこが違うかを探すところから始めてみましょう。