似合うアイシャドウの選び方｜4つの役割と、重く見えるときの塗る幅

似合うアイシャドウは、肌に近いベース色と細い締め色で決まる

パレットの色を全部使おうとすると、どの色が合わないのか分からなくなります。色を役割で分け、次の4点から決めていきましょう。

• ベース色は、肌に近い明るさ：アイボリーやベージュ、ピンクベージュなど、まぶたに塗っても境目が見えない色を選びます。
• 中間色で、得意な色みを出す：イエベ春はピーチ、ブルベ夏はモーヴ、イエベ秋はキャメル、ブルベ冬はプラムやグレーが目安です。
• 締め色は、まつ毛の際に細く：ブラウン、グレー、ネイビーなどの濃い色は、幅を細くすると重く見えません。
• ラメやパールは、1か所に少量：黄み寄りが得意なイエベ（イエローベース）はゴールド系、青み寄りが得意なブルベ（ブルーベース）はシルバー系がなじみやすい傾向です。

4タイプ別のアイシャドウの色と、タイプが分からないときの決め方

パーソナルカラーの4タイプは、黄み寄りか青み寄りか、明るさ、鮮やかさなどの組み合わせで分けられます。アイシャドウに当てはめると、次のような色が目安になります。

これは傾向で、全員に当てはまる決まりではありません。色ごとの重ね方は、黄み寄りが得意な人ならイエベ春に似合うアイシャドウとイエベ秋に似合うアイシャドウが参考になります。

青み寄りが得意な人は、ブルベ夏に似合うアイシャドウとブルベ冬に似合うアイシャドウを読んでみてください。

タイプが分からない人は、手持ちのブラウン系を2つに分けるところから始めましょう。オレンジや黄色を感じるブラウンと、ピンクやグレーを感じるブラウンです。それぞれを片方のまぶたに薄く塗り、まぶただけが浮かず、顔色が明るく見えるほうを選びます。色の傾向から知りたい人は、無料診断も使ってみてください。

ベース・中間・締め・光の4つの役割に分ける

アイシャドウは、色の数ではなく、ベース色・中間色・締め色・光沢（ラメやパール）の4つの役割で考えると選びやすくなります。下の図は、その4つを並べたものです。

ベース色

まぶたの明るさを整える。

中間色

見せたい色を足す。

締め色

まつ毛の際を引き締める。

光沢

光る場所を作る。

色を置く場所の一例です。4つすべてを使わなくてもかまいません。まぶたの形や製品に合わせて調整してみましょう。

• ベース色：まぶた全体に広げて、明るさと色みを整えます。白すぎる色は浮いて見えるので、肌との境目が見えない色が目安です。
• 中間色：目を開けたときに少し見える高さまで塗ります。目元の色の印象は、ほぼこの色で決まります。
• 締め色：まつ毛の際に細く入れて、目の輪郭をはっきりさせます。
• 光沢：ラメやパールで、光る場所を作ります。まぶたの中央など、1か所に少量のせます。

手持ちのパレットを見て、どの色がどの役割に当たるかを確かめてみてください。使わない色が残っても、失敗ではありません。役割が1つ決まれば、その色には出番があります。

片目ずつ塗って、合う色を確かめる

色を比べるときは、左右のまぶたで1か所だけ変えるのがこつです。一度に2つ以上を変えると、どちらが効いたのか分からなくなります。

1. 左右のまぶたに、別のベース色を同じ範囲で塗ります。なじんで見えたほうに、両目をそろえます。
2. 次に、左右で中間色だけを替えて比べます。よかったほうに両目をそろえます。
3. 最後に、締め色を同じ幅で両目に入れます。

鏡に近づいて目を閉じた状態だけでなく、目を開けて正面から見てください。人と話すくらいの距離まで離れると、普段の見え方に近づきます。

目元が重い・派手に見えるときの直し方

色を買い替える前に、塗る幅と場所を変えてみましょう。原因が色ではなく、広げ方にあることは少なくありません。

締め色が重いときは、幅を細くする

濃いブラウンやグレーを入れたとたんに目元が重くなるなら、薄い色に替える前に、入れ方を2通り試します。まつ毛の際に細く入れる方法と、目尻側の狭い範囲にだけ入れる方法です。細い線なら使えるという場合、原因は色ではなく塗る面積にあります。

重さをやわらげようとして大粒のラメを広く重ねると、今度は光が目立ちます。幅を細くするか、ベース色を1段明るくするか、どちらか1つだけ変えてみてください。

ラメは、粒の大きさより置く場所を先に決める

同じラメやパールでも、上まぶたの中央にのせるか、目尻側にのせるかで、光り方が変わります。少量を1か所に置いて、目を開けた表情で確かめましょう。

眼鏡をかける人は、レンズの反射とフレームの線が加わります。光が多いと感じたら、ラメを全部やめる前に、のせる量を減らして場所を1か所に絞ってみてください。

まぶたが腫れぼったく見えるときは、範囲を狭める

ピンクやコーラルなど赤みのある色や、明るい色を広く塗ると、まぶたが腫れぼったく見えることがあります。その色をすぐにあきらめず、塗る範囲をまつ毛の際の近く（二重の人は二重幅の内側）に狭めるか、目尻側だけに寄せてみましょう。範囲を小さくして使えるなら、原因は色そのものではなく広げ方にあったと分かります。

反対に、淡いベース色でまぶたが白く浮くときは、中間色を何度も重ねるより、肌に近い明るさのベース色に替えるほうが早く整います。

リップや服と合わせて、主役を1か所にする

目元だけを拡大して見ると自然でも、鮮やかなリップや柄の服と一緒になると、強さがぶつかることがあります。目元を主役にする日は、リップを薄塗りにしてみてください。反対に、リップを濃くする日は、まぶたはベース色と締め色だけで十分です。

顔の中で、鮮やかな色、濃い線、強い光がすべて同じ強さにならないようにするのが目安です。色をそろえることより、目を引く場所を1か所に決めるほうが、全体はまとまります。

よくある質問

一重や奥二重でも、同じ選び方でよいですか？

色の選び方は同じです。変えるのは塗る幅で、目を開けたときに色が見える高さを鏡で確かめながら決めます。締め色はまつ毛の際に細く入れ、中間色は目を開けて少し見えるところまで広げてみてください。赤みの強い色は、目尻側に寄せると使いやすくなります。

アイシャドウは単色とパレットのどちらを買うとよいですか？

初めて選ぶなら、ベース色・中間色・締め色がそろったパレットが使いやすいです。色の相性を考えなくても、1つで目元が仕上がります。手持ちのパレットに足りない役割が1つだけあるなら、その色を単色で足すと、似たパレットを重ねて買わずに済みます。

ブラウンのアイシャドウが似合わないのはなぜですか？

ブラウンの色みが、得意な方向と反対に寄っている可能性があります。ブラウンには、キャメルのような黄み寄りの色と、ココアやグレージュのような赤みやグレーを含む色があります。色みを替えても重いときは、濃さと塗る幅を見直し、まつ毛の際に細く入れてみてください。

まとめ

アイシャドウは、ベース色・中間色・締め色・光沢の4つの役割に分けると、合う色と合わない色が見分けやすくなります。目元が重いときや腫れぼったく見えるときは、色を替える前に、塗る幅と範囲を狭めてみてください。まずは手持ちのパレットで、締め色をまつ毛の際に細く入れるところから試してみましょう。